2021年 01月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.2 kg
これまでの減量分: 13.8 kg.
残り: 11.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 4日:
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1026 kcal
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脂質: 23.00g | たんぱく質: 46.47g | 炭水化物: 155.23g.
朝食: Dried Chia Seeds, Frisian Flag Low Fat High Calcium Belgian Chocolate, Indomaret Pisang Ambon, Haverjoy Havermout Rolled Oat. 昼食: Spinach, Nasi Putih, Mangga Muda, Mackerel. 夕食: Spinach, Mangga Muda, Nasi Putih, Mackerel. 軽食/その他: Mony Oats, Fitbar Fitbar Choco Delight. もっと...
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週に1.6 kg減量中
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