2021年 01月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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53.9 kg
これまでの減量分: 1.8 kg.
残り: 3.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 4日:
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965 kcal
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脂質: 26.72g | たんぱく質: 82.59g | 炭水化物: 101.16g.
朝食: Roma Sari Gandum, Tropicana Slim Gula, Ultra Milk Ultra Milk Low Fat, Quaker Instant Oatmeal. 昼食: Sayur Asem, Tumis Kacang Panjang dan Tempe, Ikan, Nasi Putih. 夕食: Nasi Putih, BonCabe Boncabe, Putih Telur Matang, Sawi Putih, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). 軽食/その他: Tropicana Slim Gula, Nescafe Classic, Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml), Roma Sari Gandum. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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