2021年 01月 3日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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57.1 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 1.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 3日:
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1720 kcal
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脂質: 69.24g | たんぱく質: 69.66g | 炭水化物: 200.25g.
朝食: Fior Fiore Coop Cantucci alle Mandorle, Latte Scremato, Caffè Espresso. 昼食: Mandarino, Cardo, Buitoni Pasta Sfoglia, Polpettone, Buitoni Lasagne Alla Bolognese. 夕食: Sapori Cavallucci alle Noci, Bauli Pandoro, Latte Scremato. もっと...
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1910 kcal
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運動:
歩く(運動) - 時速5.5km - 22 分, テレビで見る - 3 時間 30 分, 運転 - 30 分, 料理 - 15 分, 座る - 1 時間 10 分, 睡眠 - 9 時間 30 分, 休憩 - 5 時間 28 分, 立つ - 1 時間 50 分, 読む - 1 時間 25 分. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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