2021年 01月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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55.9 kg
これまでの減量分: 1.2 kg.
残り: 1.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 3日:
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1248 kcal
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脂質: 26.33g | たんぱく質: 84.30g | 炭水化物: 138.51g.
朝食: Growth Supplements Maca Peruana, Growth Supplements Creatina, Dolce Gusto Lungo, Growth Supplements Óleo de Peixe Ultra. 昼食: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Tio João Arroz Integral Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido). 夕食: Budweiser Cerveja Long Neck, Davaca Queijo Mussarela Light, Pão Integral. 軽食/その他: Growth Supplements Barra de Proteína Sabor Churros, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Chocolate, Iogurte de Kefir, Dolce Gusto Lungo, Okoshi Torradas de Arroz Integral, Growth Supplements Pasta de Amendoim Growth, Banana Prata. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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