2021年 01月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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49.5 kg
これまでの減量分: 7.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 3日:
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1948 kcal
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脂質: 91.94g | たんぱく質: 57.06g | 炭水化物: 188.60g.
朝食: Géramont Cremig-Zarte Scheiben, Philadelphia Balance, Wasa Roggen Dünn, Heidelbeeren, DM Leinsamen Geschrotet , Chia-Samen, Milbona Kefir. 昼食: Gut & Günstig Weiße Schokolade, Dornfelder, Nestle Milchmädchen, Baguette, Gemischter Salat mit Dressing, Frikadelle, Hefeteig, Landgut Karotten-Ingwer-Suppe. 夕食: Senseo Cappuccino. もっと...
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1771 kcal
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運動:
座る - 4 時間, 歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間, 家事 - 2 時間, 料理 - 3 時間, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 11 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 5 時間 49 分. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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