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aoitsukasa
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2021年 01月 3日
aoitsukasaの日記, 2021年 01月 3日
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56.1 kg
これまでの減量分:
3.9 kg
.
残り:
6.1 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2021年 01月 3日:
2848 kcal
脂質: 139.10g | たんぱく質: 110.96g | 炭水化物: 288.79g.
朝食:
芝麻醬, 烤地瓜, 蒸南瓜, 低脂牛奶.
昼食:
小型海棉蛋糕加忌廉及水果, 全聚德 烤鸭, 炒麵, 剁椒魚頭.
夕食:
芝士蛋糕(不是烘烤型), 司康.
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体重に変化ありません
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