2021年 01月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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54.3 kg
これまでの減量分: 7.7 kg.
残り: 4.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 3日:
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2152 kcal
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脂質: 112.63g | たんぱく質: 113.48g | 炭水化物: 191.78g.
朝食: Alpukat, Telur Orak-Arik (Utuh, Dimasak). 昼食: Ikan Lemuru, Nasi Putih. 夕食: Tahu, Tempe, Opor Ayam, Nasi Putih. 軽食/その他: Pisang, Biskuat Original, Roma Biskuit Sari Gandum. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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