2021年 01月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56.1 kg
これまでの減量分: 8.9 kg.
残り: 6.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 3日:
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794 kcal
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脂質: 16.05g | たんぱく質: 39.78g | 炭水化物: 120.73g.
朝食: Quaker Instant Oatmeal, Ultra Milk Low Fat High Calcium Rasa Coklat (250ml). 昼食: Lemonilo Mie Kari Ayam, Boiled Egg. 夕食: Natlab Soy Protein Isolate. 軽食/その他: You C1000 Minuman, Fitbar Fitbar Fruits Delight. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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