2021年 01月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60 kg
これまでの減量分: 4 kg.
残り: 2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 2日:
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844 kcal
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脂質: 36.77g | たんぱく質: 35.23g | 炭水化物: 100.51g.
朝食: Salatalık, Haşlanmış Yumurta. 昼食: Salatalık, Yumurta Omleti. 夕食: Mercimek Çorbası, Cacık, Bulgur Pilavı, Fıçı Biberiye Turşusu. 軽食/その他: Muz, Badem, Fındık, Nescafe Sade, Yeşil Elma. もっと...
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1708 kcal
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運動:
健康体操（軽め、家庭内運動など） - 10 分, 健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 30 分, 休憩 - 15 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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