2021年 01月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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50.2 kg
これまでの減量分: 6.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 2日:
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1945 kcal
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脂質: 73.03g | たんぱく質: 65.30g | 炭水化物: 222.85g.
朝食: Butterplätzchen, Kaffee mit Milch, Heidelbeeren, Alesto Cranberry Cashew Mix, Chia-Samen, DM Leinsamen Geschrotet , Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett. 昼食: Kaffee mit Milch, Butterplätzchen, Senseo Cappuccino, Gemischter Salat mit Dressing, Gekochte, Reife Zwiebeln, Pottkieker Rinderbrühe mit Rindfleisch, Nudeln (Gekocht). 夕食: Senseo Cappuccino, Goldähren Baguette Brötchen, Ja! Remoulade, Lidl Knusper Backfisch. 軽食/その他: Lidl Christkindl Glühwein . もっと...
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1931 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 53 分, ショッピング - 1 時間, 家事 - 4 時間, 踏み台昇降 - 35 分, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 11 分, 睡眠 - 11 時間, 休憩 - 6 時間 21 分. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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