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Today is my 3rd day of my new life :) I worked out and ate grest!! Cant wait to get this weight off!
ダイエットカレンダーを表示, 2014年 01月 15日:
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1367 kcal
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脂質: 45.66g | たんぱく質: 75.68g | 炭水化物: 160.77g.
朝食: Red Delicious Apples. 昼食: Kroger White Enriched Bread, Butterball Smoked Turkey Breast, Kraft String Cheese with 2% Milk, Fresh'n Easy Garden Salad. 夕食: Milk (1% Lowfat with Added Vitamin A), Kraft String Cheese with 2% Milk, Country Crock Spreadable Butter, Kroger Original Saltine Crackers, Kroger White Enriched Bread, Great Value Sliced Mild Cheddar Cheese, Campbell's Condensed Tomato Soup. 軽食/その他: Kiwi Fruit, Oranges. もっと...
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5451 kcal
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運動:
運動マシン（低速） - 10 分, 運転 - 40 分, サーキットトレーニング - 30 分, デスクワーク - 8 時間, 休憩 - 6 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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