2021年 01月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84.1 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 9.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 2日:
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1499 kcal
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脂質: 79.62g | たんぱく質: 100.90g | 炭水化物: 77.66g.
朝食: Beste Ernte Gurkensticks, Die Deichkäserei Küstenkäse, Abraham Schwarzwälder Schinken Herzhaft Geräuchert, Alpenmark Cremia Balance, Aldi Eiweißbrot (35g), Kaffee, Kräutertee, LaVita Fit Fürs Leben, Schneekoppe Apfelessig. 昼食: Aldi Eiweißbrötchen (65g), Thunfisch in Wasser (Konserviert), Eisbergsalat, Aldi Rote Paprika, Schnittlauch, Petersilie, Zwiebeln, Schwarzer Pfeffer, Salz, Honig, Balsamico, Rapsöl. 夕食: Knorr Sauce Hollandaise Light, Real Quality Stangenspargel, Cordon Bleu. 軽食/その他: Milfina Milch 1,5% Fett, Nestle Caro Landkaffee. もっと...
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2628 kcal
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運動:
spazieren - 1 時間, walken Laufband - 45 分, hula hoop - 45 分, 休憩 - 13 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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