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Today is the first day of a new year. I pray we all have a blessed year. Yesterday I ate under goal, exceeded my protein goal and met all activity goals. BF unchanged // BW↓0.8#
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 1日:
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1709 kcal
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脂質: 93.70g | たんぱく質: 116.34g | 炭水化物: 92.42g.
朝食: Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. 昼食: Potato Salad, Kirkland Signature Angus Ground Chuck & Beef Patties (151g), Great Value Enriched Hamburger Buns, Trader Joe's Diced Onions, Bob Evans Lettuce & Tomato, Great Value Deluxe American Cheese, Great Value Hamburger Dill Chips Pickles, Gulden's Spicy Brown Mustard. 夕食: Great Value Italian Stewed Tomatoes, Cowpeas, Field Peas or Blackeye Peas (Fat Added in Cooking), Roasted Broiled or Baked Chicken Thigh (Skin Eaten). もっと...
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 コメント
2021年 01月 1日 投稿者: SDillard1
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Thanks Bill and SDillard!!!
2021年 01月 1日 投稿者: John10251
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Happy New Year John, well done! 💛
2021年 01月 2日 投稿者: shirfleur 1
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2021年 01月 2日 投稿者: jontyboy
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Godspeed John and all here. We really have a good shot here. Peace to all and high hopes for 2021.for all.
2021年 01月 2日 投稿者: Judyrose1997
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Thanks John happy new year and blessings to you
2021年 01月 2日 投稿者: jenny3781
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Happy New Year John, wishing you and your family an awesome 2021!!
2021年 01月 2日 投稿者: Steven Lloyd
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