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guys ada ga sih dari kalian makannya ga teratur kayak aku, udh 1 mingguan lebih makan surplus kalori makan yang digoreng".
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47 kg
これまでの減量分: 25 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 1日:
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1532 kcal
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脂質: 47.84g | たんぱく質: 123.07g | 炭水化物: 145.08g.
朝食: Kerupuk Makanan Ringan, Nasi Putih, Ikan Teri, Ikan Tongkol Goreng, Sambal Goreng. 夕食: Rempeyek, Ikan Teri, Ikan Tongkol, Nasi Putih. 軽食/その他: Susu (Susu Murni), Apel. もっと...
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週に1.5 kg減量中
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 コメント
2021年 01月 1日 投稿者: fullsunflower
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2021年 01月 1日 投稿者: bobadiet
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aku takut kembali lagi kayak dulu gimana ya caranya agar makan banyak tapi ga gemuk😭
2021年 01月 1日 投稿者: raditharismaputri
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sm ky akuuu udh lbh dr 1 minggu makan gateraturr gkya awalawal diet
2021年 01月 1日 投稿者: Erninurnaeni
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@Erninurnaeni Gini lho aku itu disuruh orang tuaku berhenti diet terus disuruh makan banyak tapi aku takut gemuk.
Soalnya aku kemarin habis berobat dana aku kena asam lambung.gimana ya aku takut gemuk lagi😭😭Aku pingin back on track lagi tapi dimarahin
2021年 01月 1日 投稿者: raditharismaputri
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Samaa aku jg kygtuu bep,aku udh disuruhh berentii diet tp yaagtu takut gndtt lg.tapi gapapaa skrg aku lebih ke udh gadiet tp olhrgaa ttp brjalan minimal seminggu 3x bep.
2021年 01月 1日 投稿者: Erninurnaeni
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2021年 01月 2日 投稿者: adhindakn
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kl menurutku kl udh mencapai berat ideal ti ggal maintain..bnykin olahraga
2021年 01月 2日 投稿者: asyrtnsr
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