2021年 01月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.9 kg
これまでの減量分: 13.1 kg.
残り: 11.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 1日:
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975 kcal
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脂質: 16.41g | たんぱく質: 66.73g | 炭水化物: 126.96g.
朝食: Mr. Bread Roti Tawar Gandum Multiseed, Ultra Milk Low Fat High Calcium Rasa Coklat (250ml). 昼食: Chicken Breast, Nasi Putih, Spinach. 夕食: Chicken Breast, Nasi Putih, Spinach. 軽食/その他: Petis Ikan, Mangga Muda. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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