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Начало сушки с этого веса.. Не получилось до брать до 75..эх.. Ну ладно..
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73.4 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 3.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 1日:
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1564 kcal
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脂質: 72.36g | たんぱく質: 106.01g | 炭水化物: 119.87g.
朝食: Овсяное Печенье, Банан, Alpen Gold Горький Шоколад 70% Какао, Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком, Деревенское Молочко Творог 5%, Овсяная Каша на Воде. 昼食: Рис Вареный, Свинина Тушеная, Красные Помидоры. 軽食/その他: Деревенское Молочко Молоко 2,5%, Kultlab Сывороточный Протеин, Клементины. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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