2021年 01月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 10.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 1日:
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1095 kcal
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脂質: 52.52g | たんぱく質: 60.94g | 炭水化物: 94.22g.
朝食: Kefirzadem Kefir, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Ceviz, Avokado, Sığır Eti Pastırma (%98 Yağsız), Hellim, Yumurta. 昼食: Tarhana Çorbası. 夕食: Sütaş Tam Yağlı Kaymaksız Yoğurt, Dana Eti, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Zeytinyağlı Brokoli. 軽食/その他: Polonez Füme Et Ürünü, Mercimek Köftesi, Sütlü Kahve. もっと...
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週に0.6 kg増量中
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