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Terminando o ano com feliz, eliminei 13,5kg... ganhei mais disposição e foco... que venha 2021 para melhorar ainda mais..... último treino de 2020
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 31日:
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461 kcal
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脂質: 30.92g | たんぱく質: 8.80g | 炭水化物: 44.06g.
朝食: Abacate. 軽食/その他: Seven Boys Bisnaguinha. もっと...
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3090 kcal
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運動:
仕事 (立ち仕事) - 6 時間, ボディービル - 1 時間 40 分, 休憩 - 8 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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