2014年 01月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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135.2 kg
これまでの減量分: 5.0 kg.
残り: 8.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 01月 15日:
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935 kcal
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脂質: 30.00g | たんぱく質: 84.50g | 炭水化物: 91.00g.
朝食: White Chocolate Raspberry, No Calorie Sweetener Packets, Sugar Free Caramel Macchiato Coffee Creamer, Coffee. 昼食: Vitamin Water Zero Rise Orange, No Sugar Added Diced Peaches, 1% Lowfat Cottage Cheese (No Salt Added). 夕食: Organic Peanut Sauce, Organic Broccoli Florets, Boneless, Skinless Chicken Breast. 軽食/その他: Light Wisconsin String Cheese, Pumpkin Pie Fruit & Nut Bar. もっと...
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4520 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 30 分, 自転車（ふつう） - 時速21km - 30 分, デスクワーク - 8 時間, 休憩 - 7 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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