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Surplus kemaren setelah 1 bulan on track
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 30日:
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1362 kcal
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脂質: 43.29g | たんぱく質: 56.83g | 炭水化物: 184.81g.
朝食: Dried Chia Seeds, Mango, Haverjoy Havermout Rolled Oat, Ultra Milk Low Fat High Calcium Rasa Coklat (250ml). 昼食: Bango Kecap Manis, Mackerel, Nasi Putih, Spinach. 夕食: Barbecue Sauce, Fish Cake or Patty, Bimoli Minyak Goreng, Squid (Mixed Species, Cooked, Fried) , Nasi Putih. 軽食/その他: Fitbar Fitbar Choco Delight. もっと...
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