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Pão/ovo
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 31日:
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1641 kcal
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脂質: 52.50g | たんぱく質: 123.07g | 炭水化物: 163.74g.
朝食: Queijo Branco, Ovo Frito sem Gordura, Di Napoli Pão de Forma Integral. 昼食: Costela Bovina, Batata Inglesa Cozida, Feijão Carioca Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Arroz Branco (Cozido), Ovo Cozido. 夕食: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Ovo Frito sem Gordura, Arroz Branco (Cozido). 軽食/その他: Pão Francês, Di Napoli Pão de Forma Integral, Boua Queijo Mussarela Fatiado, Boua Presunto, Sorvete fit de banana. もっと...
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2213 kcal
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運動:
掃除 - 2 時間, Bicicleta ergométrica - 30 分, 休憩 - 16 時間 30 分, 睡眠 - 5 時間. もっと...
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