|
FS journal best nine 2020. Tahun ini beneran ga mudah, tapi alhamdulillah bisa dilewati dan ada hasilnya. Ternyata pencapaian ini bukan tujuan akhir, tapi ini baru awalan perjalanan panjang hidup sehat sampai tutup usia.
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 31日:
|
2586 kcal
|
脂質: 107.52g | たんぱく質: 135.20g | 炭水化物: 270.27g.
朝食: Sun Kara Sun Kara, Kacang Hijau, Mentimun (dengan Kulit), Minyak Nabati, Minyak Zaitun, Cabai Merah atau Rawit, Ceker, Nasi Putih. 昼食: Minyak Zaitun, Minyak Wijen, Sambal Goreng, Nila (Ikan), Nasi Putih, Sambal Goreng, Sawi Hijau, Wortel, Nasi Putih, Telur. 夕食: Minyak Nabati, Bawang Bombay, Daging Sapi, Nasi Putih, Sambal Goreng, Ceker, Wortel, KFC Chicken Wing Original Recipe. 軽食/その他: Madu, Pepaya, Mujigae Topokki, Madu, Madu. もっと...
|
|