2020年 12月 31日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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54.1 kg
これまでの減量分: 1.6 kg.
残り: 4.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 31日:
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911 kcal
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脂質: 23.01g | たんぱく質: 58.35g | 炭水化物: 123.74g.
朝食: Herbalife F1 Shake Mix Dutch Chocolate, Telur Puyuh, Mr. Bread Roti Tawar Gandum. 昼食: Lada Hitam, Cabai Merah atau Rawit, Putih Telur Matang, Labu Siam, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. 夕食: Pangsit Polos. 軽食/その他: Roma Sari Gandum, Nanas, Mr. Bread Roti Tawar Gandum, Putih Telur Matang. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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