2020年 12月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
57.6 kg
これまでの減量分: 6.2 kg.
残り: 0.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 30日:
|
1402 kcal
|
脂質: 51.20g | たんぱく質: 78.91g | 炭水化物: 155.27g.
朝食: Piątnica Twarożek Domowy Grani Naturalny , Deluxe Szynka Wędzona , Marinero Łosoś Wędzony na Zimno, Masło, Chleb Razowy, Chleb Pszenny . 昼食: Kubuś Mus Jabłko Banan, McDonald's Kawa Duża z Mlekiem. 夕食: Ogórek Kiszony , Masło, Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany), Kurczak Upieczony lub Zapiekany. 軽食/その他: Almette Almette z Ziołami, Pstrąg Wędzony, Masło, Chleb Pszenny , Danone Fantasia z Jeżynami, Banan. もっと...
|
週に0.4 kg減量中
|