2020年 12月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 30日:
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2885 kcal
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脂質: 117.72g | たんぱく質: 139.25g | 炭水化物: 317.82g.
朝食: Tahin Pekmez, Domatesler, Tereyağı, Beyaz Peynir, Yumurta, Mesir Macunu, Zeytin, Salatalık, Kepekli Ekmek. 昼食: Tereyağlı Pirinç Pilavı, Muz, Kuru Fasulye. 夕食: Dost Ayran, Adana Durum, Adana Kebap, Lahmacun. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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