2020年 12月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.5 kg
これまでの減量分: 17.8 kg.
残り: 1.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 30日:
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1539 kcal
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脂質: 32.50g | たんぱく質: 130.44g | 炭水化物: 196.76g.
朝食: Mandarinas, Huevo Frito, Oreo Oreo, Espinacas, Granvita Avena, Lala 100 Proteína Reducida en Grasa, Lala Queso Panela, Plátano, Frijoles Negros, San Rafael Pechuga de Pavo Clásica . 昼食: Ejotes, Chayote, Sopa de Verduras (Baja en Sodio, con Agua), Brócoli, Calabacín, Pechuga de Pollo Hervida, San Rafael Pechuga de Pavo Balance. 夕食: Gamesa Galletas Marias, Little Caesars Pizza, Sopa de Verduras (Baja en Sodio, con Agua), San Rafael Pechuga de Pavo Clásica, Calabacín, Zanahoria, Lala 100 Proteína Reducida en Grasa, Frijoles Negros, Kellogg's Corn Flakes, Butter Krust Pan Integral, Chayote, Pechuga de Pollo Hervida, Brócoli. 軽食/その他: Camote, Guayaba, Papaya, Manzanas Gala, Plátano. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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