2020年 12月 30日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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70.1 kg
これまでの減量分: 11.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 30日:
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1246 kcal
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脂質: 45.77g | たんぱく質: 38.69g | 炭水化物: 167.52g.
朝食: Ovo (Inteiro). 昼食: Havanna Alfajor de Doce de Leite, Sadia Mac'n Cheese Cheddar. 夕食: Pastel de Queijo. 軽食/その他: Ceifeiro Semente de Chia, Quaker Aveia em Flocos, Mamão Formosa. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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