|
прикольно так совпало,что фото в одних вещах)) фото ПОСЛЕ правда летнее,но параметры у меня сейчас те же) а как сейчас удобно ездить в машине, живот на коленях не лежит и не мешает дышать😊
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 30日:
|
701 kcal
|
脂質: 23.72g | たんぱく質: 54.40g | 炭水化物: 75.06g.
夕食: Апельсин, Груша, Банан, Горбуша, Хохланд Сыр Плавленный Фетакса, Яйцо, Брокколи. もっと...
|
|
26件のうち1-20件を表示
 コメント
Кстати на фото слева я максимально втянула живот😆 так что в расслабленном виде там реально он на коленках лежал😒
2020年 12月 30日 投稿者: Настя Горча
|
Просто два разных человека, умница!
2020年 12月 30日 投稿者: Lesеnok
|
Это крутое преображение 👍👏 Молодец 🤗
2020年 12月 30日 投稿者: Ирина Чапчикова
|
2020年 12月 30日 投稿者: Анчоус12
|
Просто нет слов! Вы умничка!
2020年 12月 30日 投稿者: ange.jam
|
Блин, вы на всех фотках разная. Узнаю только когда ник прочитаю😄. Преображение огнище🔥
2020年 12月 30日 投稿者: julsmor
|
Ну вообщееее😯 слов нет... Вот это преображение 😍👍🌹
2020年 12月 30日 投稿者: D Elenka
|
2020年 12月 30日 投稿者: TIBYLT
|
Какая красавица 😍 получилась )))
|
это невероятные усилия!!! ты супермолодец, не сдавайся✊💜
2020年 12月 30日 投稿者: Alyaprogg
|
Всем спасибо за поддержку🥰😘 мне приятно, что мои усилия видны)) уже 5 месяцев поддерживаю новый вес) это для меня огромное достижение) я сменила образ жизни кардинально, а также и взгляды на эту жизнь) конечно, об остановке на достигнутом и речи быть не может, как минимум нужно поддерживать то, чего уже достигла, а это тоже требует усилий) ну и нужно двигаться дальше, к самой моей большой мечте - весу 70 кг)
2020年 12月 30日 投稿者: Настя Горча
|
2020年 12月 30日 投稿者: alisa oxy
|
класс!!! а главное смотрю у похудевших появляется смысл следить за лицом а не только телом. глаза у вас огромные и красивущие! сколько минус если не секрет ? поздравляю выглядите отлично!!! да м интересно как образ жизни поменяли , делитесь! .😀
|
2020年 12月 30日 投稿者: Щасть.е
|
Класс!! я тоже заметила, что всегда преображаются не только фигурой, но и мордашкой тоже. Сразу глазки-реснички, многие вообще кардинально меняют образ. Так здорово!!!😘
2020年 12月 30日 投稿者: MarinaMarinamm
|
отличный успех!! вы стали гораздо симпатичнее!
|
|
|
Пантя, минус порядка 20 кг в общем. Что касается ухода за собой, то здесь играет роль даже не сброс лишних кило, а то что начинаешь заботиться о себе, прислушиваться. Не просто заедать и запивать все желания, все радости и горести, а обдумывать их, проживать, испытывать. И тогда начинаешь слышать себя, свое тело, хочется заботится о себе. Даже не так. Не просто хочется, так то всегда хотелось. Просто начинаешь это себе РАЗРЕШАТЬ.
2020年 12月 31日 投稿者: Настя Горча
|
Пантя, как образ жизни поменялся? Мне кажется, кардинально. Я стала говорить жизни ДА😄 я стала очень активной, много хожу, занимаюсь регулярно спортом, придумываю себе всякие челенджи, недавно 20 дней ходила по 15 тыс шагов каждый, не смотря на работу, отсутствие времени и т.п. Раньше меня никуда не вытянешь, лучший друг - диван. Сейчас я за любой кипиш. И даже если внутри думаю - да нее, некогда, не хочу, я все равно иду на встречу приключениям и всему новому. Потому что менять себя внутренне очень сложно, и без борьбы никак) В еде стала более обдуманной, практически постоянно считаю калории, слежу за бжу, теперь лучше совсем есть не буду, чем непонятно что буду есть. Раньше ненавидела готовить, сейчас с удовольствием осваиваю новые продукты и блюда, просто нравится есть не только полезную пищу, но и вкусную) ну и в целом стала себя очень любить и ценить, экспериментирую с одеждой, не жалею денег на здоровье. Да много можноперечислять. Как будто две разные жизни описываю🙈
2020年 12月 31日 投稿者: Настя Горча
|
Класс! А что стало толчком для всех этих изменений, спусковым крючком . Вот жили и жили все устраивало и что то бац и сподвигло на подвиги что у вас за "бац" был? Любопытно.
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|