2020年 12月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.2 kg
これまでの減量分: 6.8 kg.
残り: 23.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 30日:
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1681 kcal
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脂質: 75.51g | たんぱく質: 58.46g | 炭水化物: 191.57g.
朝食: Taeq Ovo Orgânico, Native Açúcar Demerara, Café. 昼食: Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido), Kenko Molho para Salada Rosé, Abobrinha Refogada, Cebolas, Fazenda Futuro Linguiça Vegetal, Costa Sul Kani Kama, Tomates Cereja, Alface. 夕食: Mamão, Kenko Molho para Salada Rosé, Walmart Queijo Mussarela, Tomates Cereja, Frescatto Kani Kama, Golden Palm Palmito de Pupunha, Alface. 軽食/その他: Aurora Leite UHT Integral, Italac Leite Condensado , Abacates, Lichia, Santa Helena Paçoca. もっと...
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週に1.6 kg減量中
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