2020年 12月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.5 kg
これまでの減量分: 1.1 kg.
残り: 13.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 30日:
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1628 kcal
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脂質: 95.90g | たんぱく質: 54.90g | 炭水化物: 143.89g.
朝食: Kaffee mit Milch. 昼食: Hokkaido Kürbis, Olivenöl, Gazi Schafskäse, Rote Zwiebeln, Knoblauch, Möhren, Salatgurke. 夕食: BackWerk Hähnchen-Wrap, BackWerk Hähnchen-Wrap. 軽食/その他: Manner Original Neapolitaner, Apfelküchle, Kaffee mit Milch, Apfelküchle. もっと...
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2158 kcal
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運動:
洗濯 - 35 分, 料理 - 30 分, クロストレーナー - 20 分, 休憩 - 14 時間 35 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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