2020年 12月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
65.7 kg
これまでの減量分: 5.8 kg.
残り: 10.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 30日:
|
1011 kcal
|
脂質: 34.49g | たんぱく質: 103.10g | 炭水化物: 74.54g.
朝食: Aldi Eiweißbrot (35g), Ikroff Heringsrogen, Clementinen, Penny Markt Saure Sahne, Syrniki, Kaffee mit Milch. 昼食: Müller Power Corner Quark-Joghurt-Mix Mandel+Cranberry, Tefteli. 夕食: Blattsalat mit Verschiedenen Gemüsesorten, Lidl Skyrella. 軽食/その他: DM Sportness Eiweiß 50% Crispy-White-Chocolate. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|