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lumayan bisa sedikit sedikit turun dinikmatin aja diet santuy 😁
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54.6 kg
これまでの減量分: 7.4 kg.
残り: 4.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 30日:
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1745 kcal
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脂質: 53.82g | たんぱく質: 94.45g | 炭水化物: 228.45g.
朝食: Sayur Tahu Toge, Telur Rebus. 昼食: Kepiting, Kerupuk Putih, Maya Ikan Tuna Sambal Goreng, Nasi Putih. 夕食: Sayur Tahu Toge, Maya Ikan Tuna Sambal Goreng, Nasi Putih, Kerupuk Putih. 軽食/その他: Roma Malkist Krim Keju Manis, Buah Naga. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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