irmanovi1234の日記, 2020年 12月 30日

irmanovi1234さんの自己紹介 | < 前のエントリー |次のエントリー >

2020年 12月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）

62.6 kg これまでの減量分: 0.5 kg. 残り: 5.6 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 30日:

536 kcal

脂質: 7005.71g | たんぱく質: 9.24g | 炭水化物: 99.39g. 朝食: Energen Sereal Coklat. 昼食: Jagung Rebus, Sayur Bening Bayam, Perkedel Jagung, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). 夕食: Melon. もっと...

1832 kcal

運動: 皿洗い - 20 分, 料理 - 1 時間, 踏み台昇降 - 30 分, 休憩 - 14 時間　 10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に0.7 kg増量中


	コメントを投稿コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。

irmanovi1234の体重の記録

全ての履歴を表示

irmanovi1234の日記, 2020年 12月 30日

コメントを投稿

irmanovi1234の体重の記録