2020年 12月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.7 kg
これまでの減量分: 11.3 kg.
残り: 12.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 30日:
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871 kcal
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脂質: 22.74g | たんぱく質: 71.59g | 炭水化物: 100.18g.
昼食: Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Bawang Putih Dimasak , ABC Kecap Manis, Saus Tomat, Kaldu Jamur, Kecambah, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Kangkung, Hoka Hoka Bento Nasi Putih. 夕食: Pepaya. 軽食/その他: Paru Sapi, Tempe Bacem, Ceker, Rempeyek, Kurma. もっと...
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体重に変化ありません
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