2020年 12月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.3 kg
これまでの減量分: 6.7 kg.
残り: 10.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 30日:
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1038 kcal
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脂質: 17.10g | たんぱく質: 62.13g | 炭水化物: 156.64g.
朝食: Tempe Orek, Mie Telur (Ditambah, Masak), Nasi Kuning, Ultra Milk Low Fat High Calcium Rasa Coklat (250ml), Nestle Kokokrunch. 昼食: Kerupuk Makanan Ringan, Dada Ayam, Nasi Kuning. 夕食: Hati Ayam, Ampela, Nasi Putih, Ayam Masak Merah. 軽食/その他: Serabi, Rengginang, Kue Cucur. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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