2020年 12月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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54.5 kg
これまでの減量分: 2.5 kg.
残り: 1.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 29日:
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647 kcal
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脂質: 36.38g | たんぱく質: 59.37g | 炭水化物: 23.42g.
朝食: Chá de Ervas. 昼食: Predilecta Milho Verde em Conserva, Carne Moída Refogada, Pepino (Descascado), Tomates, Rúcula. 夕食: Vigor Iogurte Grego Zero Lactose, Morangos. 軽食/その他: Castanhas de Caju Torradas com Sal, Coco, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Panqueca Low Carb. もっと...
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858 kcal
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運動:
ボディービル - 1 時間, クロストレーナー - 1 時間, Google Fit - 22 時間. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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