2020年 12月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59.6 kg
これまでの減量分: 6.9 kg.
残り: 1.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 29日:
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1031 kcal
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脂質: 27.06g | たんぱく質: 58.94g | 炭水化物: 144.83g.
朝食: Appel, Isey Skyr Vanille, Nutella Choco, Crackers. 夕食: AH Roomboter, Spruitjes, Kelvin Inktvisringen, Everyday Scampi, Boni Basmati Rijst. 軽食/その他: Panos Chocoladekoek, Bonbon, Jules Destrooper Amandelbrood, Nescafé Cappuccino. もっと...
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1905 kcal
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運動:
走る（ジョギング） - 時速8km - 1 時間 2 分, 休憩 - 14 時間 58 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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