2020年 12月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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49.9 kg
これまでの減量分: 7.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 29日:
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1585 kcal
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脂質: 46.99g | たんぱく質: 46.70g | 炭水化物: 201.39g.
朝食: Senseo Cappuccino, Kaffee mit Milch, Alesto Nuts Royal Naturbelassen, Heidelbeeren, Chia-Samen, DM Leinsamen Geschrotet , Milbona Kefir. 昼食: Kaffee mit Milch, Philadelphia Milka, Wasa Roggen Dünn, Edeka Cranberry Saft, Lidl Balance Brot, Milram Frischer Schmand, Kuljanka Borschtsch mit Rindfleisch. 夕食: Lidl Christkindl Glühwein , Knorr Sauce Parmarosa, REWE Gnocchi. 軽食/その他: Kaki, Mandeln, Lidl Cashewkerne. もっと...
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1473 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間 39 分, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 12 分, 休憩 - 12 時間 9 分, 睡眠 - 10 時間. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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