2020年 12月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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101.8 kg
これまでの減量分: 18.2 kg.
残り: 16.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 29日:
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730 kcal
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脂質: 29.54g | たんぱく質: 54.18g | 炭水化物: 60.87g.
朝食: Coffee. 夕食: Roti, Pudding, Dal, Ground Meat. 軽食/その他: Chicken Vegetable Soup. もっと...
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3325 kcal
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運動:
Elliptical - 7 分, ラジオ体操 - 15 分, 腹筋 - 30 分, Cycling - 25 分, Walking - 15 分, 睡眠 - 6 時間, 休憩 - 16 時間 28 分. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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