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想到就深蹲幾下，一天大概20下，希望能加速⏩
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51.4 kg
これまでの減量分: 2.3 kg.
残り: 3.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 29日:
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842 kcal
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脂質: 36.67g | たんぱく質: 63.63g | 炭水化物: 73.89g.
朝食: 鴨蛋, Kirkland 帶尾特大生蝦仁, 家樂福 小番茄, 芭樂. 昼食: 雞蛋羹, 白飯, 炒麵, 絲瓜, 乾烤花生（加鹽）, 蒸蛋, 芥菜, 杏鲍菇, 雞胸肉. 夕食: 芭樂, Kirkland 帶尾特大生蝦仁, 金針菇, 生豆包, 中華 凍豆腐, 高麗菜. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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