2020年 12月 29日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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83.4 kg
これまでの減量分: 8.6 kg.
残り: 18.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 29日:
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500 kcal
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脂質: 25.05g | たんぱく質: 28.56g | 炭水化物: 47.12g.
朝食: Susu Kedelai, Alfamart Daun Pepaya. 昼食: Sosis Daging Sapi, Jagung Kecil/Tunas Jagung, Jagung Kecil/Tunas Jagung, Jagung Kecil/Tunas Jagung, Jagung Kecil/Tunas Jagung, Jagung Kecil/Tunas Jagung, Telur Puyuh, Telur Puyuh, Telur Puyuh, Telur Puyuh, Telur Rebus. 夕食: Telur Puyuh, Singkong Goreng, Salak. 軽食/その他: Nissin Lemonia. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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