2020年 12月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.1 kg
これまでの減量分: 9.1 kg.
残り: 6.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 28日:
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794 kcal
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脂質: 30.47g | たんぱく質: 103.23g | 炭水化物: 24.17g.
朝食: Dux Whey Protein Concentrado , Dux Fresh Whey Chocolate e Avelã, Italac Leite Integral. 昼食: Canto de Minas Queijo tipo Cottage, Sardinhas em Óleo (Enlatado). 軽食/その他: Canto de Minas Queijo tipo Cottage, Ovo. もっと...
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週に0.5 kg増量中
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