2020年 12月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58 kg
これまでの減量分: 7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 29日:
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1313 kcal
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脂質: 45.13g | たんぱく質: 77.89g | 炭水化物: 153.74g.
朝食: Telur, Tempe Goreng, My Roti Roti Isi Krim Susu, Sawi Dimasak (dari Segar), Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih. 夕食: Tahu, Jagung Rebus, Cuka, Pempek Kapal Selam, Pakcoy, Nasi Putih, ABC Kecap Manis, Telur Ceplok, Tempe Orek, Indomaret Pisang Ambon. 軽食/その他: Nutrijell Puding Susu Strawberry, Nutrijell Puding Susu Mangga, Salak, Tango Wafer Chocolate, Roti Goreng, Pepaya. もっと...
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週に0.5 kg増量中
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