|
وجبة خفيفة محسوبة السعرات:رافايلو مصنوع بالبيت للريجيم +كوب هوت شوكلايت ساخن بحليب جوز الهند
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 28日:
|
1045 kcal
|
脂質: 52.43g | たんぱく質: 60.37g | 炭水化物: 88.76g.
朝食: الحليب مخفض الدسم, القهوة, الجوز, جوز الهند, Soummam Yaourt, الزبدة, دبس التمر, بيضة. 昼食: الخس الأخضر, نقانق الدجاج, بيضة. 夕食: بقدونس, الفلفل الأسود, معجون الطماطم, الطماطم, الثوم, البصل, الجزر, العدس. 軽食/その他: Ambassadeur Chocolat Noir, ماء جوز الهند, مسحوق الكاكاو (غير محلى), الجوز, دبس التمر, الزبدة, ماء جوز الهند, جوز الهند. もっと...
|
|
3574 kcal
|
運動:
歩く（早足） - 時速6.5km - 30 分, 立つ - 4 時間, 掃除 - 7 時間, 休憩 - 4 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
|
 コメント
ممكن ترسليلي الوصفة لو سمحتي
2020年 12月 29日 投稿者: Dz Wolf
|
ساعمل منشور حول كيفية عمل الرافايلو باذن الله
2020年 12月 29日 投稿者: Lamia Randa 24
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|