sonunda leziz bir beleş ve son öğün ama 2 haftadir (1000kal) ilk defa bu kadar cok kalori aldim. 1500 tamamladim ilk defa. iyi ki kardiyo yapmışım :)
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 28日:
|
1536 kcal
|
脂質: 98.44g | たんぱく質: 84.08g | 炭水化物: 87.03g.
朝食: Mis Tam Yağlı Kaşar Peyniri, Mis Lor Peyniri Az Yağlı , Mantar, Zeytin, Beyaz Peynir, Yağsız Kızarmış Yumurta. 昼食: Elma, Mandalina. 夕食: Zeytinyağı, Közlenmiş Patlıcan, Kefir, Emin Kaşarlı Köfte . 軽食/その他: Armut. もっと...
|
|