2020年 12月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.5 kg
これまでの減量分: 0.5 kg.
残り: 11.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 28日:
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1003 kcal
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脂質: 36.45g | たんぱく質: 61.38g | 炭水化物: 103.58g.
昼食: Mein Fest Himbeer Frucht Topping, Kaffee mit Milch, Gletscherkrone Porridge Vanilla Honey. 夕食: Ja! Frischkäse mit Kräutern, Schafskäse, Kaffee mit Milch, Sojasoße, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Fairtrade Original Sweet Chili Sauce, Lachsfilet, GutBio Farmergemüse, Brokkoli. 軽食/その他: Milbona Milchreis Zimt. もっと...
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週に1.2 kg減量中
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