2020年 12月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
56.5 kg
これまでの減量分: 2.7 kg.
残り: 2.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 28日:
|
1347 kcal
|
脂質: 26.05g | たんぱく質: 73.03g | 炭水化物: 208.62g.
朝食: Versluys Pan de Pascua, Hallulla, Durazno, Selecta Avena Instantánea, Colun Leche Descremada sin Lactosa. 昼食: Repollo Verde, Unimarc Huachalomo Vacuno Envasado, Papa Cocida. 夕食: Piña, McKay Galletas de Soda , Dole Lechuga Escarola, Robinson Crusoe Atún Lomitos Ahumados. 軽食/その他: Marraqueta. もっと...
|
|
2367 kcal
|
運動:
Elíptica - 1 時間 6 分, Caminata - 1 時間 18 分, 休憩 - 13 時間 36 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に4.2 kg減量中
|