2020年 12月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.5 kg
これまでの減量分: 1.5 kg.
残り: 5.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 28日:
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2271 kcal
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脂質: 86.53g | たんぱく質: 93.36g | 炭水化物: 186.76g.
朝食: Kellogg's Crunchy Nut Corn Flakes, Yakult Yakult, Coffee with Milk, Sainsbury's Whole Milk. 昼食: Fried Egg with Fat, Tesco Smoked Back Bacon Rashers, Asda Tiger Bread, Rapeseed Oil, Pork Sausage (Cooked). 夕食: Blue Dragon Fine Egg Noodles, Soy Sauce, Specially Selected British Rapeseed Oil, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Tesco Chicken Breast Fillets (130g). 軽食/その他: Waitrose Millionaire Caramel Shortbread, Tesco Salt & Black Pepper Crackers, Tesco Gorgonzola, Gin, Schweppes Indian Tonic Water, Rum, Guinness Stout. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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