2020年 12月 28日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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71.9 kg
これまでの減量分: 16.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 28日:
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2268 kcal
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脂質: 51.23g | たんぱく質: 146.47g | 炭水化物: 307.18g.
朝食: Vitrac Strawberry Jam, Milk, بيبسي مشروب, Leprinofoods Whey Protein Powder Concentrate, Cheesecake CHEESECAKE. 昼食: Egyptian Type Colocasia Colocasia, Buffalo Meat (Cooked, Roasted), Cucumber, Brown Rice (Fat Added in Cooking). 夕食: Leprinofoods Whey Protein Powder Concentrate, Juhayna Skimmed Milk, Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled). 軽食/その他: Banana, Lino Oats Jumpo, Tea Unsweetened, Coffee, Fennel Seed, Green Tea. もっと...
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週に11.9 kg減量中
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