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MAKAN MALAMNYA INI AJA😋
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 28日:
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1803 kcal
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脂質: 45.88g | たんぱく質: 154.09g | 炭水化物: 185.92g.
朝食: Roma Malkist Coklat, Ultra Milk Susu UHT Rasa Coklat. 昼食: Daun Kenikir, Pakcoy, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Ikan Asin, Tempe Goreng, Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Putih. 夕食: Finna Sambal Terasi Uleg, Ikan Asin, Pakcoy, Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Daun Kenikir, Nasi Putih. 軽食/その他: Buah Naga, Roma Malkist Coklat. もっと...
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 コメント
berat mkn malamnya ..klo aku biasa buah aja..sama telur rebus..MLM ga bs TDR penuh perut klo mkn nasi.biasa aku siang mkn sesuka aku..sore wo
2020年 12月 28日 投稿者: vije chang youtuber
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Aku barusan makan nalam juga ini😍😍
2020年 12月 28日 投稿者: mira rusdiana
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Vije : hehehe iya kak agak berat kalau porsinya gitu cuma aku ngikutin sesuai kaloriku juga karena aku diet tapi ala busui jadi paginya biasanya aku buah or telur rebus, lunch pakai nasi sayur dan bnyakin protein, dinner juga sama cuma porsinya dikurangin dan sesuai kalori tubuh, SEMANGAT kak kita sama2 berjuang buat dapet body bagus hehe 💪😉
2020年 12月 28日 投稿者: riska2107
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